|
dayan bedenim dayan... son ağırlıklar gidecek...3.2.1.👍
|
62.5 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 4日:
|
857 kcal
|
脂質: 40.11g | たんぱく質: 58.59g | 炭水化物: 70.33g.
朝食: Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Ananas. 昼食: Elma, Salatalık. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Adana Kebap, Tavuk Kanadı. 軽食/その他: Çilek. もっと...
|
|
2192 kcal
|
運動:
ショッピング - 3 時間, 座る - 2 時間, ハイキング - 26 分, 料理 - 1 時間, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 14 分, テレビで見る - 2 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|