|
⬇
|
77.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 4日:
|
1119 kcal
|
脂質: 37.49g | たんぱく質: 134.53g | 炭水化物: 55.90g.
昼食: Suco de Limão, Cebolas, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pepino (Descascado). 軽食/その他: Banana Nanica, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Low Carb, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar com Stevia. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|