2018年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 4日:
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2106 kcal
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脂質: 66.95g | たんぱく質: 186.30g | 炭水化物: 190.11g.
朝食: Café. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé, Filé de Frango Grelhado, Farofa, Coca-Cola Coca-Cola. 夕食: Domino's Pizza Pizza Pepperoni Média Massa Tradicional, Sprite Sprite Refrigerante. 軽食/その他: Mini-Cenouras, Sadia Mussarela, Azeitonas, Xcore Predators Prey. もっと...
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2505 kcal
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運動:
Caminhada Intensa - 39 分, 運転 - 20 分, テレビで見る - 8 時間, 階段昇降 - 10 分, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 21 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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