2018年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 4日:
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1176 kcal
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脂質: 54.57g | たんぱく質: 129.52g | 炭水化物: 46.73g.
朝食: La Boucanerie Saumon Fumé Arc-en-Ciel, Wasa Sourdough Rye, Avocat, Oeuf. 昼食: Graines de Luzerne (Germées), La Belle Excuse Huile d'olive Noire Extra Vierge , Filet de Poulet. 夕食: Skotidakis Yogourt Grec Nature, Western Pressed Dry Cottage Cheese. 軽食/その他: MC Dairy Cottage Cheese, Avocat, Amandes. もっと...
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1991 kcal
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運動:
AbdoFessier - 1 時間, CX - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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