2018年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 4日:
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2035 kcal
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脂質: 104.34g | たんぱく質: 108.78g | 炭水化物: 154.45g.
朝食: Itambé Requeijão Light, Queijo Minas, Ovo Frito, Café com Leite Integral, Clara de Ovo, Wickbold Pão Integral Light. 昼食: Sadia Drumette (Coxinha da Asa), Linguiça de Frango, Granfino Arroz Integral, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Farofa, Maionese. 軽食/その他: Danone Corpus Zero Morango, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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