Opłaciło się sprzątać 4,5h. Jest czyściutko i waga fajna.
|
64.6 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 4日:
|
1006 kcal
|
脂質: 38.03g | たんぱく質: 50.50g | 炭水化物: 118.63g.
朝食: Pomidory, Morliny Parówki Berlinki Classic, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. 夕食: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gyros. 軽食/その他: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Masło, Szynka z Indyka, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. もっと...
|
|
1634 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 8 分, スクワット - 5 分, 休憩 - 15 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
コメント
o kurcze ja po 30 minutach sprzątania doświadczam potwornych bólów pleców i ogólnego osłabienia. 😂😂😂
2018年 03月 4日 投稿者: gaweł_po_40
|
MiniLara a nie chciałoby Ci się po koniec tygodnia poćwiczyć u mnie? 🙏😜
2018年 03月 4日 投稿者: extrashot1
|
2018年 03月 4日 投稿者: gaweł_po_40
|
Rodzice chorzy to trzeba było posprzątać cały dom. Jestem grzeczną córką 😇(😈) a sprzątanie to tylko gruntowne! Chętnie pomogę
2018年 03月 4日 投稿者: MinLara
|
Widać, ze jesteś dobre dziecko😊. W takim razie opiekuj się rodzicami a ja poproszę męża żeby „poćwiczył”😎
2018年 03月 4日 投稿者: extrashot1
|
extrashot miej litość nad chłopem, chociaż mu piwo kup😂😂😂
2018年 03月 4日 投稿者: gaweł_po_40
|
że nie wspomne o tym, że są ponoć badania dowodzące, że męski organizm nie nadaje się do sprzątania. Tak, jesteśmy drogie Panie zbyt delikatni na takie ekstremalne wyzwania😉
2018年 03月 4日 投稿者: gaweł_po_40
|
Piwo może pomoc znieczulić ból tego wysiłku, ale nie zawsze pomaga😂
2018年 03月 4日 投稿者: gaweł_po_40
|
2018年 03月 4日 投稿者: MinLara
|
A mój tata sprząta i czasem gotuje gdy mama ma niedocukrzenie i nie ma że się nie nadaję
2018年 03月 4日 投稿者: MinLara
|
Pawbrz, prawdziwa męska solidarność 😂. Extremalnie wyzwania😜. Jeden z punktów intercyzy mówi o podziale obowiązków 😁. A poza tym on uważa, ze sprząta lepiej i szybciej ode mnie więc rywalizowała nie będę 😎. Gotuje ja!
2018年 03月 4日 投稿者: extrashot1
|
MinLara wiem, ja tu kierując się męską solidarnością walcze o piwo dla męża extrashot, bo bidulek nie wie co go czeka😉
2018年 03月 4日 投稿者: gaweł_po_40
|
No mój dostaje piwko razem z mamą sobie piją ahhh wspaniała rodzinka ugodowa 😂😂
2018年 03月 4日 投稿者: MinLara
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|