2018年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 4日:
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3062 kcal
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脂質: 144.96g | たんぱく質: 88.18g | 炭水化物: 353.81g.
朝食: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Коломенское Батон Нарезной, Мёд. 昼食: Черемушки Сочники с Вишней, Хлеб Дарницкий, Салат Мимоза, Обычные Блины, Теремок Морс Клюквенный, Винегрет. 夕食: Мёд, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2.5%. もっと...
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2372 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 3 時間, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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