2018年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 4日:
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1893 kcal
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脂質: 77.44g | たんぱく質: 129.17g | 炭水化物: 177.36g.
朝食: Хлебец, Господарочка Икра Кабачковая , Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо, Мёд. 昼食: Льняные Семена, Изюм, Орехи Кешью, Миндаль, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). 夕食: Смешанные Овощи (Замороженные), Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено) . 軽食/その他: Яблоко Семеринка, Киви. もっと...
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1711 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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