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andressamaiara
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2018年 03月 3日
andressamaiaraの日記, 2018年 03月 3日
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2018年 03月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93.4 kg
これまでの減量分:
0.6 kg
.
残り:
28.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 3日:
930 kcal
脂質: 30.93g | たんぱく質: 41.82g | 炭水化物: 133.13g.
昼食:
Suco Detox, Legumes Salteados, Carne de Frango Light.
夕食:
Liza Maionese tipo Caseira, Super Frango Salsicha Hot Dog, Pão Francês, Rúcula.
もっと...
2565 kcal
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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