elismartinsの日記, 2018年 03月 3日

2018年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.9 kg これまでの減量分: 5.1 kg. 残り: 6.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 3日:

187 kcal

脂質: 9.60g | たんぱく質: 12.90g | 炭水化物: 13.80g. 朝食: Água da Torneira, Sadia Salamitos. 昼食: Água da Torneira, Hortifruti Manga Tommy. もっと...

1521 kcal

運動: トレッドミル - 10 分, trabalho - 5 時間, 休憩 - 10 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中

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elismartinsの体重の記録