2018年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 3日:
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1010 kcal
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脂質: 64.76g | たんぱく質: 53.42g | 炭水化物: 54.71g.
朝食: Tapatio Hot Sauce, Avocados , Borden Shredded Cheddar Cheese, Spinach , Scrambled Egg , International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Wish-Bone Chipotle Ranch Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. 夕食: World Table Creamy Spinach & Artichoke Dip, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Del Monte Canned Corn, Dennison's Hot Chili Con Carne with Beans. 軽食/その他: Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Hershey's Chocolate Caramel Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds) . もっと...
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2463 kcal
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運動:
掃除 - 4 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 19 分, トレッドミル - 20 分, エアロビクス - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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