2018年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 3日:
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1562 kcal
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脂質: 124.28g | たんぱく質: 69.67g | 炭水化物: 41.90g.
朝食: Подсолнечное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Помидоров и Огурцов. 昼食: 5 Морей Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, 5 Морей Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. 夕食: Говяжий Бульон, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 軽食/その他: Ижтрейдинг Киви, Красное Яблоко, 5 Морей Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. もっと...
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2166 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, フラフープ - 30 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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