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Was out of town on business last week and got away from my diet. Back I am back in the saddle again!
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102.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 3日:
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1919 kcal
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脂質: 68.50g | たんぱく質: 94.34g | 炭水化物: 256.47g.
朝食: GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Coffee, Bananas, General Mills Rice Chex Cereal, GNC BCAA 5000. 昼食: Chick-fil-A Grilled Market Salad. 夕食: Freschetta Gluten Free Signature Pepperoni Pizza, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Raw Vegetable. 軽食/その他: Outshine Creamy Coconut, Chick-fil-A Mint, Wegmans Kettle Cooked Jalapeno Potato Chips, Kind Fruit & Nut Nut Delight. もっと...
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3049 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg増量中
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