2018年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 3日:
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1603 kcal
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脂質: 31.15g | たんぱく質: 103.03g | 炭水化物: 219.22g.
朝食: Boa Nata Queijo Prato Bola, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Bebida com Suco de Laranja, Wickbold Pão Integral Light. 昼食: Melão Amarelo, H2OH! H2O, Tomates, Alface, Peito de Frango, Granfino Arroz Integral, Pepino (com Casca), Cebolas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 夕食: H2OH! H2O, Tomates, Alface, Cebolas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tapioca, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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3486 kcal
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運動:
トレッドミル - 50 分, ボディービル - 2 時間, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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