2018年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 3日:
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1149 kcal
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脂質: 56.64g | たんぱく質: 68.51g | 炭水化物: 97.22g.
朝食: Sucuk, Yeşil Zeytin, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Yumurta, Muratbey Lor Peyniri. 昼食: Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz. 夕食: Dardanel Ton Balığı, Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 軽食/その他: Simbat Mebrum Hurma, Tam Yağlı Süt. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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