2018年 03月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.1 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 3日:
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2605 kcal
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脂質: 153.47g | たんぱく質: 197.94g | 炭水化物: 116.31g.
昼食: Ardo Paprika in Streifen, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln, Ei, Olivenöl. 夕食: Mertenbach Landleberwurst Fein, Ja! Deutscher Gouda, Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 軽食/その他: Milsa Skyr Natur, Krautsalat, Metzgerfrisch Leberkäse, Aldi Roggenbrötchen, Zucker, McDonald's Cappuccino (Groß). もっと...
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2655 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 15 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 43 分, 休憩 - 13 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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