2018年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.1 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 3日:
|
2605 kcal
|
脂質: 153.47g | たんぱく質: 197.94g | 炭水化物: 116.31g.
昼食: Ardo Paprika in Streifen, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln, Ei, Olivenöl. 夕食: Mertenbach Landleberwurst Fein, Ja! Deutscher Gouda, Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 軽食/その他: Milsa Skyr Natur, Krautsalat, Metzgerfrisch Leberkäse, Aldi Roggenbrötchen, Zucker, McDonald's Cappuccino (Groß). もっと...
|
|
2655 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 43 分, 休憩 - 13 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|