|
Tydzień ruchowo na lenia ale delikatnie w dół 😊F: 27,7% W: 49,7% pas: silne 101 😊Staram się utrzymać wagę jeszcze jakiś czas a potem ... ↘😊
|
84.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 3日:
|
3123 kcal
|
脂質: 174.72g | たんぱく質: 136.84g | 炭水化物: 255.50g.
朝食: Mlekovita Mleko 2,0%, Placuszki Ser-Jajo, Czerwona Papryka, Seler Naciowy, Makrela Wędzona. 昼食: Placuszki Ser-Jajo, Jajko, Eat Me Zupa Ogórkowa. 夕食: Sałatka z Makaronem i z Serem, Biedronka Masło Ekstra, Pieczony Schab Wieprzowy, Smalec, Chleb, Coca-Cola Coca-Cola, Szarlotka z Kruchym Ciastem. 軽食/その他: Jabłko, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Wawel Czekolada Gorzka Extra 90% Cocoa, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Hortex Sok Pomidorowy. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|