2018年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 3日:
|
2977 kcal
|
脂質: 234.98g | たんぱく質: 145.27g | 炭水化物: 91.33g.
朝食: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Çerkez Peyniri, Tulum Peyniri, Kerem Kaymak, Siyah Zeytin, Sahanda Yumurta, Torku Kavurma. 夕食: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. 軽食/その他: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Antep Fıstığı, Fındık, Gün Kurusu. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|