|
ОТ - 74 см
ОБ - 100 см
ОЖ - 88 см
ОГ - 96 см
ОН - 59,5 см
|
70 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 23日:
|
1284 kcal
|
脂質: 57.91g | たんぱく質: 50.33g | 炭水化物: 139.93g.
朝食: Сыр Гауда, Жареный Хлеб, Жареное Яйцо, Greenfield Чай Черный. 昼食: Greenfield Чай Черный, Старая Тула Тульский Пряник Визитный, Картофель Тушеный с Мясом. 夕食: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Кефир 2,5%, Гречневый Суп. 軽食/その他: Макароны по Флотски, Пятерочка Грейпфрут, Nestle Kit Kat Тёмный Шоколад с Хрустящей Вафлей. もっと...
|
|
2124 kcal
|
運動:
ヨガ - 46 分, 掃除 - 20 分, 料理 - 2 時間, 半身浴 (半身浴) - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|