2018年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 3日:
|
1153 kcal
|
脂質: 42.12g | たんぱく質: 59.22g | 炭水化物: 133.03g.
朝食: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Останкино Дымовица из Лопатки, Коломенское Батон Нарезной. 昼食: Печенье Овсяное (Хватайка), Пятерочка Банан. 夕食: Яйцо Вареное Белок, Каждый День Чернослив Сушеный, Теремок Гороховый Суп Постный, Говядина Отварная. 軽食/その他: Каждый День Икра из Баклажанов, Natur Foods Миндаль. もっと...
|
|
1992 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 縄跳び (なわとび) - 5 分, 休憩 - 23 時間 45 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|