2018年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 3日:
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912 kcal
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脂質: 31.17g | たんぱく質: 74.54g | 炭水化物: 89.98g.
朝食: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Овсяноблин. 昼食: Перец Фаршированный Куриным Фаршем и Рисом на Пару, Кабачки Тушеные. 夕食: Льняное Масло, Винегрет без Картофеля, Хек Отварной. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленое Яблоко, Простоквашино Творог 5%. もっと...
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385 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, Apple Health - 22 時間 55 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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