2018年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 2日:
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1089 kcal
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脂質: 44.37g | たんぱく質: 110.56g | 炭水化物: 60.17g.
夕食: Herbalife Barra de Proteína Citrus Lemon, Palmito, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Azeitonas Pretas, Manteiga (com Sal), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Contra-filé. 軽食/その他: Herbalife Fiber Concentrate Manga, Herbalife Protein Powder, Herbalife Nutri Soup, Clara de Ovo Cozida, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Doce de Leite. もっと...
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3095 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 17 分, デスクワーク - 8 時間, 漕艇する - 8 分, エリプティカルマシン - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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