2018年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 1日:
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1410 kcal
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脂質: 49.19g | たんぱく質: 128.06g | 炭水化物: 107.48g.
昼食: Ferrero Ferrero Rocher (2), Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 夕食: Soya Maionese, Italac Queijo Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Pullman Pão de Hambúrguer. もっと...
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2546 kcal
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運動:
運転 - 40 分, デスクワーク - 11 時間, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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