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Peso pós almoço e com a roupa de trabalho (jeans, tênis, etc).
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90 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 2日:
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533 kcal
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脂質: 14.18g | たんぱく質: 47.22g | 炭水化物: 59.13g.
朝食: Maçã. 昼食: Feijão Verde, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liza Molho para Salada Mostarda e Mel. 軽食/その他: Integralmedica VO2 Barra de Proteína. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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 コメント
Bom o certo é de manhã assim que levantar após ir ao banheiro, mas já que eliminou peso está ótimo parabéns 😉👏👏
2018年 03月 2日 投稿者: katty 20018
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