2018年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 2日:
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946 kcal
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脂質: 50.87g | たんぱく質: 74.71g | 炭水化物: 46.43g.
朝食: Queijo Mozzarella, Ovo, Café, Banana Prata, Vigor Iogurte Natural, Mamão. 昼食: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Mexido. 夕食: Ovo Cozido, Kiwi, Nestlé Creme de Leite Leve. 軽食/その他: Naära Colágeno Hidrolisado, Amigos do Bem Castanha de Caju. もっと...
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3134 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 20 分, エリプティカルマシン - 25 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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