2018年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 2日:
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1583 kcal
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脂質: 35.19g | たんぱく質: 111.65g | 炭水化物: 207.24g.
朝食: Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Café com Açúcar, Clara de Ovo Cozida, Mamão Papaia. 昼食: Suco de Goiaba, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão, Vitamina de Abacate. 軽食/その他: Espetinho de Carne, Café Brasileiro Café, Mel, NewNutrition Whey Complex. もっと...
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2300 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 11 分, ボディービル - 1 時間 10 分, 座る - 6 時間, 休憩 - 8 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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