2018年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 1日:
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1345 kcal
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脂質: 54.16g | たんぱく質: 93.77g | 炭水化物: 127.44g.
朝食: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Refogados, Quero Feijão Carioca . 夕食: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Sadia Bacon em Cubos. 軽食/その他: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Ovo Mexido, Suco de Laranja com Couve, Banana Prata. もっと...
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1582 kcal
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運動:
Escada - 40 分, Abdominal - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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