2018年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 2日:
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1170 kcal
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脂質: 43.56g | たんぱく質: 166.06g | 炭水化物: 28.36g.
朝食: Яичный Белок, Ичалки Сыр Диетический 27%, Яйцо Куриное. 昼食: Зелень, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Зернистая, Индолина Стейк Грудки Индейки. 夕食: Пекинская Капуста, Махеевъ Горчица Зернистая, Горбуша, Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. もっと...
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2197 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, サーキットトレーニング - 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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