2018年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 1日:
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991 kcal
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脂質: 39.29g | たんぱく質: 51.98g | 炭水化物: 111.28g.
朝食: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. 昼食: Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Soft Boiled Egg, Fiesta Siomay Chicken, Peanut Sauce. 夕食: Yakult Yakult, Chicken Meatballs. 軽食/その他: Granola Bar with Rice Cereal, Granola Bar with Rice Cereal. もっと...
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3198 kcal
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運動:
トレッドミル - 22 分, エアロバイク (ばいく) - 13 分, Zumba - 1 時間, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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