2018年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 1日:
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970 kcal
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脂質: 55.27g | たんぱく質: 60.34g | 炭水化物: 24.79g.
朝食: Ovo Frito, Café (Expresso Infusão). 昼食: Suflê de Espinafre, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pif Paf Bacalhau Desfiado. 夕食: Queijo Provolone, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Queijo tipo Gouda , Sadia Blanquet de Peru. 軽食/その他: Qualitá Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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