2018年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 1日:
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2021 kcal
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脂質: 73.58g | たんぱく質: 72.12g | 炭水化物: 257.33g.
朝食: Corny Peanut-Chocolate American Style, Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 昼食: Optiwell Joghurt Stracciatella, Paella mit Meeresfrüchten. 夕食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milbona Emmentaler Gerieben, Cucina Pizzateig mit Tomatensoße. 軽食/その他: Kinder Country, Nesquik Snack Milch, Ülker Halley Classic, Corny Brownie (25g), Active Fruits Traube-Birne. もっと...
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2320 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, デスクワーク - 3 時間 30 分, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 4 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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