2018年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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139.3 kg
これまでの減量分: 30.7 kg.
残り: 48.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 1日:
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1289 kcal
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脂質: 99.40g | たんぱく質: 77.82g | 炭水化物: 15.92g.
夕食: Tomates Cereja, Sadia Salamitos Pepperônico, Milho, Sadia Salsicha, Royal Fermento em Pó Químico, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Philadelphia Cream Cheese Original, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Queijo Prato, Ovo, Heinz Maionese, Heinz Tomato Ketchup Picante. もっと...
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5295 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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