2018年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 1日:
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2960 kcal
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脂質: 136.46g | たんぱく質: 118.48g | 炭水化物: 303.06g.
朝食: Harry Vollkorntoast, Dolce Gusto Espresso, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Ja! Würfelzucker. 昼食: Langnese Cremissimo Banana Split, Spiegelei, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln. 夕食: Ja! Würfelzucker, Jacobs 2 in 1, Müller Milchreis Apfel, Belegtes Brötchen. 軽食/その他: Kinder Country, Belegtes Brötchen, Haribo Gummibärchen, Proteinriegel. もっと...
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2495 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 12 分, 料理 - 6 分, ストレッチ（ヨガ） - 8 分, 踏み台昇降 - 10 分, 家事 - 36 分, 睡眠 - 9 時間 20 分, テレビで見る - 32 分, 座る - 5 時間 49 分, 立つ - 5 時間 55 分, マッサージ - 4 分, Ruhen eigene - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 51 分, 階段昇降 - 2 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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