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consegui ouvir sair do oito....ebaaaaaa
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79.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 1日:
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1118 kcal
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脂質: 67.36g | たんぱく質: 68.28g | 炭水化物: 64.64g.
朝食: Queijo Fresco, Polenguinho Polenguinho Light. 昼食: Ovo, Repolho-Roxo, Alface, Azeite de Oliva, Tomates, Abacate. 夕食: Quatá Ricota Fresca, Walmart Queijo Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Tomates, Alface. 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho, Maracujá, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Gengibre, Limão, Couve Manteiga Crua, Melão. もっと...
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2457 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 45 分, ハイキング - 10 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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