2018年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 1日:
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1974 kcal
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脂質: 58.22g | たんぱく質: 99.10g | 炭水化物: 256.69g.
朝食: Qualitá Uva Red Globe, Quatá Leite Integral, Nescau Nescau Light, Itambé Requeijão Light, Tomates, Café com Leite Integral, Pimentão Verde, Cebolas, Clara de Ovo, Wickbold Pão Integral Light. 昼食: H2OH! H2O, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal Marinho, Granfino Arroz Integral, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Frango. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal Marinho, H2OH! H2O, Tomates, Alface, Granfino Arroz Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Alcatra Grelhada. 軽食/その他: Açaí, Guaracamp Guaraná Natural. もっと...
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3056 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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