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snittar 3500 kcal och ligger på 7-8% bf går fortfarande ner
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83.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 1日:
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3548 kcal
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脂質: 90.94g | たんぱく質: 220.23g | 炭水化物: 464.19g.
朝食: Leader Protein Bar, Risenta Chiafrön, Star Nutrition Snickers Protein Bar, Bärmix, Banan, Mars Bounty Protein Bar, Nitrotech Crunch Bar. 昼食: Stekt Ägg, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Arla Keso Hummus, ICA Gott Liv Pulled Vego. 軽食/その他: Estrella Linschips, Banan, Zeta Linfröolja, Lindahls Kvarg. もっと...
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2687 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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