|
Ух ты! Вот это минус! Видать отеки сильные были !:)))
|
58.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 1日:
|
1227 kcal
|
脂質: 56.48g | たんぱく質: 70.69g | 炭水化物: 110.98g.
朝食: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Банан, Лента Яйцо Перепелиное, Landers Сыр Famiglia 30%. 昼食: Лента Котлеты Домашние Капустные, Жар Пицца Куриный Шашлык, Бахетле Суп-Пюре из Брокколи, Сметана, Кофе. 夕食: Черкизовский Ветчина из Индейки, Банан, Активия Йогурт Термостатный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кальве Майонез Легкий, Му-Му Салат Овощной, Рис Басмати с Маслом. 軽食/その他: Мандарины, Смешанные Орехи, Denmax Сыр Осетинский, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мясновъ Сырники Творожные, Елизавета Хлебцы Ржаные, Авокадо, Правильные Сладости Сливовые Пастилки. もっと...
|
|
1842 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, クロストレーナー - 10 分, 階段昇降 - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 10 時間 2 分, 睡眠 - 5 時間 43 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|