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Started pushing myself on the treadmill this week and I've noticed a huge difference in my body :) so happy my weigh in shows my hard work.
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55.2 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 1日:
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1152 kcal
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脂質: 54.30g | たんぱく質: 66.44g | 炭水化物: 106.55g.
朝食: Tap Water, Apples, Dis-Chem Protein Shake, Jungle Oats, Dried Coconut (Flaked, Sweetened), Strawberries, Cranberries, Blueberries, Raspberries, Blackberries. 昼食: cherry tomato, coriander , carrot, mayo, rice paper , tuna. 夕食: Carrots, Roasted Potato, Brown Gravy, Butter, Carrots, Roasted Potato, Cheddar Cheese, Bacon, Green String Beans, Woolworths Cauliflower & Broccoli with Cheese Sauce, Lamb Roast. 軽食/その他: Coffee with Milk, Canderel Sweetener, Boiled Egg. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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