Spochtskanoneの日記, 2018年 03月 1日

2018年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89 kg これまでの減量分: 14.3 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 1日:

510 kcal

脂質: 16.40g | たんぱく質: 10.60g | 炭水化物: 77.40g. 朝食: Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Maelkebotte. もっと...

2811 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 15 分, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 30 分, 休憩 - 11 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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Spochtskanoneの体重の記録