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Comecei hj controlar as calorias com as seguintes medidas: Braço D: 31cm Braço E: 30cm Coxas 63cm Cintura 96 Barriga:108 Busto:119 e quadril:116
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 28日:
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1285 kcal
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脂質: 45.06g | たんぱく質: 68.79g | 炭水化物: 151.54g.
朝食: Panco Bisnaguinha, Café com Leite Desnatado. 昼食: Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Alface. 夕食: Suco Detox. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Café com Leite Desnatado, Sadia Apresuntado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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