2018年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 28日:
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1472 kcal
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脂質: 58.28g | たんぱく質: 107.25g | 炭水化物: 128.99g.
昼食: Ferrero Ferrero Rocher (1), Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 夕食: Brigadeiro, Pão Francês sem Miolo, Antarctica Guaraná Zero, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Itambé Manteiga Extra com Sal. もっと...
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2535 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, エリプティカルマシン - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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