Herkese Merhaba, kahvenizin yanına güzel sağlıklı bir atıştırmalık tarifim var :)

1 muzu çatalla eziyoruz içine 1 tatlı kaşığı toz tarçın, 1 su bardağı yulaf ezmesi,1 çay bardağı kuru üzüm, 7-8 adet iri dövülmüş badem ekleyip karıştırıyoruz. Fırın tepsimize yağlı kağıdı serip kaşıkla bölüştürüyoruz (yaklaşık 8-9 tane çıkıyor) 180 derece ısıtılmış fırında 15 dak. pişiriyoruz. Afiyet Olsun :))
66 kg これまでの減量分: 4 kg.    残り: 3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.
体重に変化ありません

21 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Tekrar hoşgeldin 😊 Nasılsın sağlığın nasıl🤔 Ellerine sağlık afiyet olsun 
2018年 02月 28日 投稿者: serap_öğretmen73
Hocam hep buradayım çok teşekkürler :) hoşbuldum fazla paylaşım yapamıyorum sadece... spora yazıldım 1 haftadır gidiyorum :))) siz nasılsınız? 
2018年 02月 28日 投稿者: Niyettebirkız

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


Niyettebirkızの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。