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não estou me pesando passei o aniversário jaquei tudo que tinha pra jacar agora estou voltando no foco total caminhada 3 vezes na semana e academia
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126 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 28日:
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994 kcal
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脂質: 57.67g | たんぱく質: 80.23g | 炭水化物: 38.73g.
昼食: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Aurora Linguiça Toscana, Cenouras, Alface. 夕食: Asa de Frango, Cebolas, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. 軽食/その他: Ovo Cozido. もっと...
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4481 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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