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100 gram 100 gramdır🤣
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64 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 28日:
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1023 kcal
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脂質: 47.12g | たんぱく質: 82.94g | 炭水化物: 68.44g.
朝食: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ceviz, Muratbey Lor Peyniri, Yumurta, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Sucuk. 夕食: Pişmiş Olgun Soğan, Çupra, Domates Çorbası. 軽食/その他: Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Simbat Mebrum Hurma, Fındık, Bal, Ev Yapımı Yoğurt, Portakal, Muz. もっと...
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2144 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 10 分, Power Walking - 1 時間 30 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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