2018年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 28日:
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1701 kcal
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脂質: 78.53g | たんぱく質: 87.65g | 炭水化物: 165.19g.
朝食: Weizenkeime, Zarte Haferflocken, Leinöl, Leinsamen, Flohsamenschalen, Orangen, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Getrocknete Feigen, Le Rustique Tomme, Pluma Flämische Leberpâté, Walnüsse. 昼食: Schafskäse, Mondo Italiano Passierte Tomaten, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Rapsöl, Linsen, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Blumenkohl. 夕食: Schwarze Oliven, Thunfisch in Öl (Konserviert), Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten. 軽食/その他: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Bio Chia Samen, Dinkelmehl Vollkorn, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Kichererbsenmehl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Bitterschokolade, Hokkaido Kürbis, Bauckhof Kichererbsenmehl, Aurora Dinkelmehl Vollkorn, Sweet Valley Haselnusskerne, Boskoop, Gut & Günstig Rapsöl, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Aldi Bio Chia Samen, Südzucker Zucker, Edeka Zitronat, Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Seeberger Mandeln, Kaki. もっと...
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2227 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 35 分, 休憩 - 7 時間 25 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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