|
16. Hafta 106. Gün
|
67.8 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 28日:
|
1303 kcal
|
脂質: 47.91g | たんぱく質: 79.61g | 炭水化物: 146.37g.
朝食: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Domatesler, Maydanoz, Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Roka (Roket), Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Light Beyaz Peynir. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Somon. 夕食: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Light Yoğurt, Brokoli Corbasi, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 軽食/その他: Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Çilek, Sütaş Light Yoğurt, Badem, Portakal, Hurma, Ceviz, Danone Activia Sade. もっと...
|
体重に変化ありません
|