2018年 02月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 28日:
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2071 kcal
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脂質: 106.90g | たんぱく質: 107.06g | 炭水化物: 188.78g.
朝食: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Muz, Ceviz, Keçiboynuzu, Tahin Helvası, Yumurta, Domatesler. 昼食: Portakal, Baklava, Mercimek Köftesi, Sütaş Cacık, Tavuk Budu, Limon Suyu, Sirke (Elma Şarabı), Havuç, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta, Domatesler, Dereotu, Sirke (Elma Şarabı), Limon Suyu, Salatalık, Havuç, Ispanak. 軽食/その他: Peyman Dorleo Kabak Çekirdeği. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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