|
Только начав писать я осознала, что вес за неделю сдвинулся, да еще как! ура товарищи! А ведь я подняла каллораж и углеводы..но зато я заболела, тренировку пропускаю, на работу не иду, получается буду лежать пластом. Мне прям морально тяжело, что я не иду в зал! Вся на нервах, что вес вернется за один-два дня лежания. Во время болезни меняете питание? уменьшаете калории, если не двигаетесь в такие дни?
в целом силы есть, но горит грудная клетка и кашель, может стоит все же пойти, хоть по дорожке походить?
|
66.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 28日:
|
1817 kcal
|
脂質: 88.03g | たんぱく質: 132.14g | 炭水化物: 127.88g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Станем Друзьями Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 昼食: Банан, ВкусВилл Десерт Наполеон, Agama Филе Тилапии, Семена Льна, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом. 軽食/その他: Now Omega-3. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|