2018年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 28日:
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1195 kcal
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脂質: 37.94g | たんぱく質: 185.38g | 炭水化物: 28.69g.
朝食: Шампиньоны, Яйцо Куриное, Ичалки Сыр Диетический 27%, Яичный Белок. 昼食: Болгарский Перец, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой). 夕食: Пекинская Капуста, Махеевъ Горчица Зернистая, Горбуша, Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. もっと...
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2172 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, サーキットトレーニング - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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