2018年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 27日:
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1311 kcal
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脂質: 50.13g | たんぱく質: 98.71g | 炭水化物: 120.06g.
朝食: Queijo Fresco, Ovo Mexido. 昼食: Vapza Grão de Bico, Aurora Linguiça de Frango, Peixe, Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Rúcula, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Brócolis Cozido, Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Rabanetes. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Natural Life Granola Caseira, Salada de Frutas. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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